7 Olahraga yang Paling Ampuh Kempeskan Perut Buncit

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Kenampakan perut buncit kerap dikaitkan dengan usia. Memang semakin usia bertambah, semakin banyak lemak menumpuk pada lingkar pinggang sebab massa otot menurun. Jika ini dibiarkan, perut buncit tak hanya menyoal penampilan tetapi juga kesehatan. Tapi jangan khawatir, ada beberapa jenis olahraga untuk mengecilkan perut yang bisa Anda coba. Seperti dilansir dari WebMD, … Baca Selengkapnya

Diet Intermiten Tak Lebih Efektif Turunkan BB dari Membatasi Kalori

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Penelitian terbaru menemukan, diet intermiten tidak memberikan manfaat yang signifikan dibandingkan dengan jenis diet sederhana yang membatasi asupan kalori. “Data kami menunjukkan bahwa pembatasan asupan kalori lebih menguntungkan [dalam hal menurunkan berat badan] dibandingkan rejimen makanan yang dibatasi oleh waktu [seperti diet intermiten],” ujar para peneliti di Southern Medical University, Guangzhou, China, melansir … Baca Selengkapnya

4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Perlu Dihindari

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Tak semua cara menurunkan berat badan aman untuk dilakukan. Beberapa di antaranya justru bisa memberikan dampak buruk. Ada banyak cara menurunkan berat badan. Pada dasarnya, Anda bisa memilih salah satu yang paling cocok. Namun, Anda perlu berhati-hati. Alih-alih menurunkan berat badan dengan sehat, beberapa cara justru bisa mengganggu kenyamanan tubuh. Berikut beberapa … Baca Selengkapnya

5 Bahaya Obat Pelangsing, Diare sampai Menopause Dini

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Obat pelangsing yang kerap dijual bebas umumnya menawarkan khasiat menurunkan berat badan secara cepat. Akan tetapi, kandungan di dalamnya itu patut diwaspadai. Sebab ada sejumlah bahaya obat pelangsing yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan dalam jangka panjang. Menurut penuturan pakar diet dr. Grace Judio, MSc, tidak semua obat pelangsing bekerja untuk memecah lemak tubuh, melainkan hanya … Baca Selengkapnya

Studi Temukan Tidur Bisa Jadi ‘Kunci’ Penurunan Berat Badan

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Bukan rahasia lagi, tidur punya peran penting untuk kesehatan. Studi terbaru bahkan menemukan kualitas tidur juga menentukan kemampuan seseorang untuk menurunkan berat badan. Melansir Medical News Today, sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Kopenhagen menunjukkan, kualitas tidur yang buruk dan terbatas meningkatkan risiko gangguan metabolisme, penambahan berat badan, dan obesitas. … Baca Selengkapnya

3 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Usai Lebaran

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Menurunkan berat badan memang bukan perkara gampang. Namun orang kerap lupa dengan berat badan jika sudah bertemu menu-menu spesial Lebaran. Berikut tiga cara menurunkan berat badan usai Lebaran. Kapan lagi menikmati opor ayam, rendang, gulai sapi, sate kambing berlimpah selain saat Lebaran? Barulah saat angka di timbangan menunjukkan angka yang kurang menyenangkan, lalu … Baca Selengkapnya

5 Salah Kaprah soal Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Jakarta, CakrawalaRafflesia — Menu-menu spesial Lebaran akan sayang jika dilewatkan begitu saja. Sebut saja, opor ayam, gulai kambing, sate ayam, rendang juga nastar. Namun jika tidak memperhatikan pola makan setelah Ramadan, ada risiko kenaikan berat badan hingga kemunculan aneka penyakit tidak menular. Tak hanya pola makan, mitos-mitos seputar nutrisi dan Lebaran juga perlu diberantas. Apa saja? Berikut … Baca Selengkapnya